Hőség - 8-10-szer javallott inni egy nap a diatetikus szerint
Naponta 8-10-szer javallott inni, kisebb mennyiségeket - mondta Antal Emese, a TÉT Platform szakmai vezetője az M1 aktuális csatorna péntek reggeli műsorában.
Hozzátette: a szomjúság már enyhe fokú kiszáradást jelez a szervezetnek.
A szakember elmondta, hogy hőségben minden fajta folyadék jól jön, de hosszú távon a meleg italok jobban hűtenek, mint egy jeges ital. A forró étel, ital fogyasztásakor ugyanis a szervezet is elkezdi hűteni magát.
Azt is elmondta, hogy a csípős ételeknek is hasonló hatásuk van, mint a forró italoknak. A nehéz, magas kalóriatartalmú ételek viszont azért nem ajánlottak hőségben, mert azok hőtermelést jelentenek a szervezetnek.
Antal Emese a hőségben magas víztartalmú zöldségek, gyümölcsök, továbbá levesek, szószok fogyasztását ajánlotta.
MTI
A rovat további hírei: Színes
Dietetikus: élelmiszerekkel is bevihető a magnézium
2019. júl. 23. 14:00Élelmiszerekkel is bevihető a szervezetbe a megfelelő magnéziummennyiség.
A talajba kerülő cigarettacsikkek gátolhatják a növények fejlődését
2019. júl. 23. 08:12Az eldobott és a talajba kerülő cigarettacsikkek gátolhatják a növények fejlődését egy új brit tanulmány szerint.
Együk karcsúra magunkat - 10 szuper étel fogyókúrázóknak
2019. júl. 22. 14:00Ha a következő néhány „szuperételt” beépíti a diétába, garantáltan könnyebben érheti el a kívánt eredményt, ráadásul egészségének és megjelenésének is jót tesznek majd!
A nők között több az Alzheimer-kóros, mint a férfiak között
2019. júl. 22. 12:55Több az Alzheimer-kóros a nők között, mint a férfiak között. Az okok feltárásában új kutatások hoztak eredményt.
Mi segít, ha nagyon viszket a szúnyogcsípés?
2019. júl. 22. 09:30De jó volna, ha lenne egy olyan eszköz, amivel egy gombnyomásra megszüntethetnénk a rovarcsípések utáni kellemetlen viszkető és égő érzést, vegyi anyagoktól mentes lenne, és akár gyerekek is használhatnák! Annak, aki vágyott már hasonlóra, van egy jó hírünk…
10millió Fa Mozgalom
2019. júl. 21. 09:00Ha minden országban elindulna egy tömeges fatelepítés és megállítanák az erdők pusztítását, annak évek alatt már komoly és mérhető hatása lenne a Föld éghajlatára. Tíz napja indult a 10millió Fa Mozgalom - máris sokezren támogatják.
Mit együnk a strandon? A szakértők ezeket ajánlják
2019. júl. 21. 07:00Nyári kánikula ide, nyári kánikula oda, sokszor a strandon is hajlamosak vagyunk nehéz ételeket enni. Pedig a melegben lassabb az emésztésünk, és ezek a zsíros fogások bizony megterhelik a szervezetünket. A hévízi NaturMed Hotel Carbona szakértői az alábbiakban a könnyű nyári étrenddel kapcsolatban látnak el bennünket hasznos tanácsokkal, és arra is adnak tippeket, mit vigyünk, és mit ne vigyünk magunkkal a strandra.