Hogyan ápoljuk bőrünket a hidegben, ha gyakran járunk fürdőzni?

Ha a téli wellness alatt is szeretnénk gyönyörű bőrrel mutatkozni, vagy a gyakori fürdőzés után szeretnénk kiszáradt bőrünket helyrehozni, próbáljuk ki az otthoni hidratálást zabbal, vagy kókuszolajjal, és néhány apró trükkel máris egészséges lehet újra. 

A forró zuhany, a száraz időjárás, a gyakori fürdőbe vagy uszodába járás és a kemény szappanok mind kiválthatják a bőr szárazságát. Ezt a kényelmetlen állapotot hámlás, viszketés és repedés jellemzi, és akár a zsírosabb bőrűeknél is előfordulhat.

4 ok, ami növeli a szárazság esélyét

Az idősebb korúaknál nagyobb valószínűséggel alakul ki a száraz bőr. Az öregedéssel a pórusok kevesebb olajat termelnek, ezzel növelve a száraz bőr kockázatát.

Ha korábban volt ekcéma, vagy más allergiás tünet, betegség a családban, a genetika is szerepet játszhat a száraz bőr kialakulásában.

Gyakrabban vehetjük észre az őszi és a téli hónapokban, amikor a páratartalom viszonylag alacsony. Nyáron a magasabb páratartalom meggátolja a bőr kiszáradását. A fűtés miatti száraz levegőnek köszönhetően is nedvességet veszít bőrünk.

Gyakori vagy nagyon forró vízzel történő fürdés növeli a száraz bőr kockázatát.

Apró változtatások, amivel sokat tehetünk bőrünk egészségéért

  • Fürdéshez, vagy zuhanyzáshoz ne használjunk nagyon forró vizet és lehetőleg a fürdőkben is kerüljük a legmelegebb medencéket
  • Alkalmanként kevesebb, mint 10 percet töltsünk zuhanyozással.
  • Használjunk hidratáló termékeket.
  • Igyunk minél több vizet.

Otthoni bőrápolás a legegyszerűbb módon

Kókuszolaj: A kókuszolaj puhító tulajdonságának következtében kitölti a bőrsejtek közötti teret, amivel sima felületet képez. Ez az oka annak, hogy a kókuszolajban természetesen előforduló telített zsírsavak hidratálják és simítják a bőrt. Használhatjuk a test legérzékenyebb részein is naponta, a szem alatti és a száj körüli területekre. Nem kell belőle sok, mogyorónyi mennyiség is elegendő. Gyorsan felszívódik és a bőr mélyebb rétegeibe hatol, intenzíven táplál, regenerál, megköti a vizet.

Vazelin: Kenjük be vele a könyökünket, térdünket, illetve a kéz-és lábfejünkre is használható. Úgy a legjobb, ha lefekvés előtt bekenjük vele a kiszáradt végtagokat, majd pamutzoknit- és kesztyűt húzunk rájuk. Reggelre puha és hidratált lesz a bőrünk.

Zab: A zabbal hatékonyan megszüntethető a fakó, hámló, száraz bőr, mivel poliszacharidokat tartalmaz, amelyek a vízben megkocsonyásodnak, így vékony védőréteget képeznek a bőrön. Ezen kívül hatékonyan szünteti meg a viszketést, kiütéseket, hámlást. Ha szeretne megszabadulni a száraz bőrtől, készítsen arcpakolást összetört banánból, egy csésze őrölt zablisztből és egy kis langyos tejből. Jól keverje el, majd vigye fel az arcára, hagyja fent 10-15 percig, végül hideg vízzel öblítse le. Ettől a bőre puha és hidratált lesz.

Avokádó olaj: Az avokádó bőrápoló olaj A-, B-, és D-vitaminokban gazdag tápláló olaj, száraz, időjárás által megviselt, ráncos, érzékeny bőrre ajánlják leginkább. Kiváló regeneráló, visszaadja a bőr rugalmasságát, elősegíti a bőr sejtjeinek megújulását, ezért ekcémás, gyulladásra hajlamos bőr elsőrendű ápoló olaja.

Antioxidánsok, omega3: Mindenkinek megvan a kedvenc arckrémje vagy a bevált arckezelése, de a szép bőr egyértelműen a táplálkozással kezdődik. Van néhány étel, melyek fogyasztásával hozzájárulhatunk bőrünk egészségének fenntartásához. Ilyenek pl.: áfonya, paradicsom, sárgarépa, bab, borsó, lencse, lazac, olajos halak, dió, lenmag. 

A bőr az első védelmi vonalunk a baktériumok és a vírusok ellen. Ha a bőr viszket, könnyebben sérül, fertőzés léphet fel. Érdemes beépíteni egy jó hidratálót a napi rutinba megelőzésképp, még akkor is, ha egyelőre bőrünk nem igényli. Egy másik alapvető bőrápoló tipp: használjunk hidratáló fényvédő krémet minden nap, a bőr károsodásának és kiszáradásának megelőzése érdekében.

Ne feledjük, hogy a rendkívül száraz bőr egy súlyosabb betegség tünete is lehet. Ha az otthoni gyógymódok nem segítenek, akkor előfordulhat, hogy orvoshoz kell fordulni, annak érdekében, hogy kezelést kapjunk a száraz bőr enyhítésére.

Forrás: termalfurdo.hu