Közeleg a strandszezon – Még nem késő elkezdeni edzeni
Tudatos táplálkozás és rendszeres testmozgás mellett még nincs veszve a strandszezon. Mezei Viktor személyi edző szerint nem csak az alakon, de a magabiztosságon is sokat javít a megfelelő életmód. A szakemberek szerint néhány hét alatt is látványos eredményeket lehet elérni. A szándék úgy tűnik sokakban megvan, hiszen a megkérdezett kanizsai edzőtermekben jelentősen megnövekedett az új vendégek száma az utóbbi hetekben.
– Csodát ilyen rövid idő alatt nem lehet tenni, de még mindig nem késő elkezdeni a sportolást és az életmódváltást – fogalmazott Mezei Viktor.
Az edző a fehér lisztes, cukros ételek elhagyását, több zöldség fogyasztását, valamint a napi testmozgás bevezetését javasolja. Mint mondta: pár hét kitartás után az emberek saját magukon már tapasztalhatják a fejlődést, később pedig a környezetükben élők is észreveszik a változást.
– A tudatos táplálkozás, illetve a testmozgás együttes használata, ha ezeknek az arányára odafigyelünk és szakértő segítségét kérjük, akkor lehet látványos eredményeket elérni. Itt is nagy mértékben függ attól, hogy milyen az alapkinézetünk, a genetikánk és ahhoz kell összerakni egy adott étrendet vagy egy adott mozgásformát – mondta el Mezei Viktor a Victory Fitness személyi edzője.
A kardiógépek egész héten foglaltak ebben a kanizsai konditeremben, de a súlyzós és funkcionális területet is sokan keresik Belső Péter szerint. A létesítmény tulajdonosától megtudtuk, hogy elsősorban a fiatalabb, tizenéves korosztályból érkeztek hozzájuk új belépők az elmúlt napokban.
– Biztos benne van az, hogy most jön a nyári időszak, tehát jól akarnak kinézni a parton. Én úgy gondolom, hogy az utóbbi években a sport, a konditerembe járás sokkal általánosabb lett. Emiatt is gondolom azt, hogy a Covid után egy jóval nagyobb ugrás következik, hogy a konditerembe járók számát tekintve – fogalmazott Belső Péter, a Metroflex tulajdonosa.
Belső Péter azt reméli, hogy a látogatók lelkesedése a strandszezon beindulását követően, a nyári hónapokban is kitart.
K.V.
(Borítókép: Kanizsa TV)
A rovat további hírei: Színes
Nyáron különösen fontos a fényvédelem
2022. máj. 17. 16:46Az arcbőrt különböző fényvédő krémekkel, a szemet megfelelő lencséjű napszemüveggel lehet megóvni az erős napsugárzástól. A megkérdezett szakemberek szerint a hangsúly a mértékletességen, valamint a védekezésen van, amit érdemes már most, még az igazi nyári meleg beköszönte előtt elkezdeni. A magas UV-terhelés a szem és a bőr DNS-ét egyaránt roncsolhatja.
Meghívták egy reggelire a kerékpárral közlekedőket az Erzsébet téren
2022. máj. 17. 16:00A program a helyi önkormányzat és a Magyar Kerékpárosklub együttműködésében valósult meg, a célja pedig az volt, hogy minél többen használjanak munkába járáshoz biciklit az autók helyett.
Futsal meccsen szorítottak érte – Egy hónap műtődön, túl a covidon
2022. máj. 16. 16:51Csodával határos módon épült fel a Covidból Kovács Ádám. A kanizsai fiatalember gyógyulására mindössze 1 százalék esélyt adtak az orvosok. Ádámot Pécsett kezelték műtüdő segítségével, egy hónapon keresztül. Február végén kisebb szövődményekkel felébredt az altatásból. Ádám lábának bénulása még további rehabilitációt igényel, de így is pozitívan tekint a jövőre.
A madárfajok majdnem felének csökken az egyedszáma
2022. máj. 16. 10:40A tudósok szerint a madarak a globális változások legjobb jelzői, mivel populációjukra hatással vannak az emberi tevékenység okozta károk az élőhelyek elpusztításától a klímaválságon, a kártevőirtókon és más szennyező anyagokon át a túlvadászatig, az invazív fajokig és a betegségekig.
Holdfogyatkozás lesz a jövő héten
2022. máj. 15. 08:12Teljes holdfogyatkozás kezdődik hétfőn hajnalban, amely Magyarországról is megfigyelhető lesz napkelte előtt, részleges holdfogyatkozásként a látóhatáron.
Boldogság, egészség?
2022. máj. 13. 11:50A közelmúltban egy egészségügyi tanulmány arra is rávilágított, hogy az öröm, az optimista életszemlélet bizony jelentősen csökkentheti a szív- és érrendszeri események miatt bekövetkező korai halálozás kockázatát is.
Magyarországi ikerkutatás - A koszorúér-betegségek egészséges életmóddal megelőzhetőek
2022. máj. 12. 09:25A nem meszes plakkok kiterjedését elsősorban környezeti faktorok határozzák meg: a kialakulásban a közös környezeti tényezőknek (családi, szociális háttér) 63 százalékos, az egyéni környezeti tényezőknek (étkezés, dohányzás, sportolás) pedig 37 százalékos szerepe volt. Ezzel szemben a meszes plakkok kialakulását az öröklődés befolyásolhatja erőteljesebben (az elmeszesedés mértékét 58 százalékban, míg a meszes plakkok térfogatát 78 százalékban határozták meg genetikai tényezők).