Rombolhatja az önképet a közösségi média túlzott használata

Leginkább a 14-16 éves korosztálynál okoz önbizalomhiányt a mindennapos közösségimédia-használat. A megkérdezett kanizsai szakemberek szerint nem csak lelki, de komoly egészségügyi következményei is lehetnek annak, ha a fiatalok az online térben látott személyekre szeretnének hasonlítani. A szakértők a magabiztosság növelésére a sportolást, valamint a társas kapcsolatok erősítését javasolják.

Az egyik legfontosabb, hogy le kell tenni a mobiltelefonokat és élvezni kell a pillanatot – tanácsolja Lugosi Alexandra. A klinikai szakpszichológus stábunknak elmondta, hogy az utóbbi időben nagyon sok tinédzser korú lány kereste fel szorongásos tünetekkel és önbizalomhiánnyal, amit majdnem mindegyiküknél a közösségi oldalak váltottak ki. A szakember szerint a legnagyobb probléma, hogy a fiatalok összehasonlítják magukat az Instagram fotókon szereplő modellekkel vagy tökéletesnek tűnő nőkkel, esetleg párokkal.

– Devianciákat okozhat egyes serdülőknél, hogy összehasonlítják magukat másokkal és nyilván a közösségi médiába olyan képek kerülnek fel, amik átszerkesztettek, filterezettek, tehát nem a valóságot adják vissza. Ez gyakran okoz szorongást a lányoknál, hogy „én nem úgy nézek ki, mint az a másik lány a képen”. Akkor egyre jobban elkezdi magát sanyargatni, esetleg valamilyen étkezési zavar alakul ki nála vagy nem mer levetkőzni a strandon vagy csak sminkben megy ki az utcára – nyilatkozta Lugosi Alexandra klinikai szakpszichológus. 

Sipos Eszter tanítóként és mini stepper oktatóként is dolgozik. Azt tapasztalja, hogy a felsős tanulókra nagyon nagy befolyással bír a közösségi média. Azt szokta ajánlani a tanítványainak, hogy próbálják meg a jó oldalról megközelíteni és akár egy motivációnak tekinteni a sportolás elkezdéséhez az interneten látott képeket.

– Ha nem is megfelelő mennyiséget sportolunk, de mégis mozgunk, akkor is, abból csak nyerhetünk. Akár az alakunk formálódik, de a közösségi szellemben végzett sport még a lelkünknek is jót tesz. Tehát abszolút pozitívnak tartom, ha valaki elkezd rendszeresen sportolni, akár egyedül, akár csoportosan vagy másfajta edzések során – mondta el híradónknak Sipos Eszter, a B106 Sport- és Szabadidőközpont edzője.

Sipos Eszter szerint érdemes a gyerekeket már egészen kis korban arra ösztönözni, hogy minél többet mozogjanak és kevesebb időt töltsenek az online felületeken.

K.V.

(Borítókép: Kanizsa TV)