Nyáron különösen ügyelni kell a mértéktartó étkezésre
Sok zöldség és gyümölcs, valamint rostban gazdag, könnyen emészthető ételek fogyasztását javasolják a dietetikusok a nyári időszakban. Márfi Kinga szerint a nehéz, zsíros élelmiszerek a kánikulában különösen megterhelőek a szervezet számára. A szakember a megfelelő folyadékbevitelre is felhívja az emberek figyelmét.
A megelőzés fontosságát hangsúlyozza Márfi Kinga, akit elsősorban a fogyni vágyók és a cukorbetegséggel küzdők keresnek fel. A dietetikus azt tapasztalja, hogy a legtöbb páciensénél az egysíkú, rendszertelen táplálkozás és a gyakori ételrendelés okoz gondot. Nyáron a strandon vagy a Balaton-parton könnyebben nyúlnak az emberek a gyorsételekhez, ezeknek a hosszú távú fogyasztása után pedig a plusz kilók mellett egészségügyi problémák is jelentkezhetnek.
– Inkább arra ösztönöznék mindenkit, hogy főzzön magának, valamint ilyenkor nyáron inkább jöjjenek a könnyen emészthető ételek, a grillételek, a több zöldség, gyümölcs, hiszen nyáron van a szezonja. A nagy melegben nem elég az, hogy könnyen emészthető ételeket együnk, hanem megfelelő folyadékfogyasztás is szükséges. Ez ne szörpökből vagy cukrozott üdítőből álljon, hanem inkább ásványvízből vagy sima csapvízből – nyilatkozta Márfi Kinga dietetikus.
Százszázalékos húsból, adalékanyagmentesen készítik a dolgozók a hamburgereket ebben a belvárosi étteremben. Turi Viktória elmondta, hogy a közhiedelemmel ellentétben egy hamburger is lehet egészséges, minden az előállítási módon és a minőségi alapanyagokon múlik. Számára fontos, hogy vitaminokban és rostban gazdag ételeket szolgáljanak fel a vendégeiknek.
– Mindennap friss termékeket vásárolunk helyi termelőktől, a húsból is százszázalékos marhahúst vásárolunk, ezt is termelőtől, frissen, nem fagyasztjuk a termékeket. Háromféle hamburgert lehet nálunk fogyasztani: marha, sertés, illetve csirkehúsból készültet, egyik sem tartalmaz semmiféle hozzáadott adalékanyagot, térfogatnövelő szert vagy bármilyen olyan alapanyagot, amitől ez a hamburger egészségtelen lenne – hangsúlyozta Turi Viktória, a RUSH Burger Pasta Pizza társtulajdonosa.
Nyári hűsítőként az üdítőitalok helyett hozzáadott cukor nélkül készült, gyümölcsös limonádékat ajánlanak a vásárlóknak.
K.V. és K.Vi.
(Borítókép: Kanizsa TV)
A rovat további hírei: Színes
Folyamatosan nő a sörök beszerzési ára
2022. jún. 21. 18:44Folyamatosan nő a sörök beszerzési ára, ráadásul július elsejétől az italra kivetett jövedéki adó is emelkedik. A szakértők a növekedését a háború okozta gabonaválsággal magyarázzák. Az általunk megkérdezett üzletvezetők is tapasztalják a drágulást, de szerintük a változás nem lesz negatív hatással a forgalomra.
A strandszezon alatt is a biztonság a legfontosabb
2022. jún. 21. 18:42Még azoknak is célszerű mentőmellényt használniuk szabad vízi fürdőzésnél, akik jól tudnak úszni. Pál-Tóth Evelin, a Zala Megyei Rendőr-főkapitányság sajtószóvivője elmondta, hogy sokan ott is belemennek a vízbe, ahol azt tábla tiltja és az ismeretlen területen könnyen előfordulhatnak balesetek.
Nem éri meg várni a last minute utakra
2022. jún. 21. 18:31Akár 30 százalékkal is többe kerülhet, ha valaki nem időben foglalt szállást a nyaralásra. Mint azt Tulezi Anikótól, az egyik helyi utazási iroda tulajdonosától megtudtuk, idén kevesebb lehetőség van last minute utazáson részt venni a jelenlegi piaci helyzet miatt.
Főként otthon kávéznak az emberek, a legtöbben havi 3 ezer forintot költenek erre egy felmérés szerint
2022. jún. 21. 09:34A magyarok naponta átlagosan két kávét isznak, az egyiket otthon, míg a másikat nagy valószínűséggel a munkahelyükön, az otthoni kávéfogyasztásra a válaszadók mintegy fele havonta legfeljebb 3000 forintot költ, 3000-5000 forint között a negyedük, míg 12 százalékuk 5000-10 000 forint közötti összeget fordít rá.
Ne etessük a vízimadarakat
2022. jún. 20. 13:11A Magyar Madártani és Természetvédelmi Egyesület (MME) arra kéri a víz mellett sétálókat, strandolókat, kirándulókat és nyaralókat, hogy sehol és semmivel ne etessék a vízimadarakat.
Örökölt stroke – vajon okozhatja-e családi hajlam a szélütést?
2022. jún. 20. 10:40Akiknek családjában korábban már előfordult stroke eset, azokban felmerülhet a gondolat, vajon ez automatikusan azt jelenti-e, hogy náluk is nagyobb eséllyel alakulhat ki a betegség. Ugyanígy vannak ezzel azok is, akik saját maguk estek át szélütésen: őket az a kérdés foglalkoztatja, hogy az ő gyerekeik esetleg nagyobb veszélyben vannak-e.
Néhány perc is végzetes lehet a kutyáknak egy tűző napon álló, zárt gépjárműben
2022. jún. 17. 18:00A hétvégén Nagykanizsán is elérheti a csúcshőmérséklet a 30 fokot, és mint Tóth Lászlótól, a Zala Megyei Rendőr-főkapitányság bűnmegelőzési alosztályvezetőjétől megtudtuk: térségünkben is minden nyáron előfordul, hogy állatot vagy gyereket hagynak a zárt utastérben. A szakember hangsúlyozza: kánikulában mindössze tíz perc alatt akár ötven fok fölé is emelkedhet a hőmérséklet egy zárt autóban.