életmód

Még egy kevés testedzés is csökkentheti a depresszió kockázatát egy új tanulmány szerint

Még egy kevés testedzés is csökkentheti a depresszió kockázatát egy új tanulmány szerint

2022. ápr. 15. - Színes

Az ajánlott testmozgás heti 2,5 órás, mérsékelt szintű aerob edzés, például élénk séta, valamint az összes fő izomcsoport heti kétszeri edzése. Ez helyettesíthető erőteljesebb aerob testmozgással, például heti 1,25 órás futással, ugyanennyi erőnléti edzéssel együtt.    

Hat életmódbeli változtatással mindenki tehet a klímaváltozás ellen

Hat életmódbeli változtatással mindenki tehet a klímaváltozás ellen

2022. márc. 13. - Színes

Hat viszonylag egyszerű életmódbeli változtatással mindenki hozzájárulhat a klímaváltozás elleni küzdelemhez - állapította meg egy új tanulmány, amely egyebek mellett az egészséges, főként növényi alapú táplálkozást és az elektronikai cikkek legalább hét évig tartó használatát szorgalmazta.    

A magyarok kétharmada változtatott otthonán a járvány alatt egy felmérés szerint

A magyarok kétharmada változtatott otthonán a járvány alatt egy felmérés szerint

2022. feb. 11. - Színes

A magyarok 65 százaléka változtatott valamilyen mértékben - ezen belül 13 százalék jelentősen - otthonán annak érdekében, hogy el tudja végezni azokat a tevékenységeket, amelyekre a járvány időszaka alatt csak itt volt lehetősége.

A mérsékelt tea- és kávéfogyasztás csökkentheti a stroke és a demencia kockázatát

A mérsékelt tea- és kávéfogyasztás csökkentheti a stroke és a demencia kockázatát

2021. nov. 19. - Színes

A mérsékelt kávé- és teafogyasztás összefügghet az agyvérzés és a demencia kockázatának csökkenésével.

8+1 filléres lakberendezői tanács, amitől megváltozik az otthona

8+1 filléres lakberendezői tanács, amitől megváltozik az otthona

2021. okt. 22. - Színes

A lakberendezők szerint egy igazán stílusos, letisztult otthon kialakításához valójában nincs szükség sok pénzre. Sőt, egy kis kreativitással akár költségek nélkül is magazinba illővé alakíthatja az otthonát! Mutatunk is 9 ilyen filléres ötletet. 

Ősszel nem csak az idő, hanem a kedvünk is borúsabb lehet, de a testmozgás segíthet

Ősszel nem csak az idő, hanem a kedvünk is borúsabb lehet, de a testmozgás segíthet

2021. szep. 8. - Színes

Az ősszel járó változások, a kevesebb napsütés és az egyre hűvösebb időjárás sokaknál okoz depressziós tüneteket a megkérdezett pszichológus szerint. A szakemberek azt tanácsolják, hogy pozitív gondolkodással, az immunrendszer erősítésével, valamint több mozgással könnyebben átvészelhetők a nehézségek.

A növényi étrend 84 százalékkal mérsékelte a menopauza kínzó tüneteit

A növényi étrend 84 százalékkal mérsékelte a menopauza kínzó tüneteit

2021. júl. 20. - Színes

Forradalmi változást jelent ez a 45 éven felüli nőknek, többségük így gyógyszerek nélkül megszabadulhat a menopauza leggyötrőbb tünetétől.

Kevesebben járnak a kanizsai edzőtermekbe

Kevesebben járnak a kanizsai edzőtermekbe

2021. jún. 16. - Sport

Nehéz helyzetbe kerülhetnek az edzőtermek, ha továbbra sem térnek vissza a sportolni vágyók a létesítményekbe. A megkérdezett kanizsai tulajdonosok szerint sokaknak elment a kedve a hosszú kihagyást követően, és a nyári vakációk sem kedveznek ilyenkor a konditermeknek.

A szakmai szövetség adatai szerint a fitnesztermekbe az újranyitást követően csak a vendégek 30-60 százaléka tért vissza

A szakmai szövetség adatai szerint a fitnesztermekbe az újranyitást követően csak a vendégek 30-60 százaléka tért vissza

2021. jún. 7. - Sport

A fogyasztói szokások megváltozásának részben a védettségi igazolvány hiánya és a megbetegedéstől való félelem az oka, valamint, hogy az emberek egy részének nincs pénze edzőterembe járni. Ráadásul a vendégek a járvány újabb hullámától tartva inkább napi jegyeket vásárolnak, a havi és az éves bérletek iránti igény jelentősen lecsökkent.         

A sok feldolgozott élelmiszer és mozgásszegény életmód elhízáshoz vezet

A sok feldolgozott élelmiszer és mozgásszegény életmód elhízáshoz vezet

2021. ápr. 16. - Színes

Minden ötödik magyar elhízott vagy túlsúlyos. Egyes felmérések alapján hazánkban a felnőttek 21,4 százaléka kövér, ez a harmadik legrosszabb mutató az Európai Unióban. A szakértők szerint fontos lenne, hogy kerüljük a gyorsételeket, és az, hogy minél fiatalabb korban az életünk részévé váljon a sport.